تخم‌مرغ چه خواصی دارد؟

تخم‌مرغ حاوی بهترین و با ارزش‌ترین نوع پروتئین در بین تمام غذاهاست.علاوه بر

پروتئین، تخم‌مرغ حاوی مقداری چربی است که در تأمین انرژی نقش دارد، البته اکثر

چربی آن از نوع اشباع شده بوده و ضمناً حاوی کلسترول نیز می‌باشد. کلسترول

موجود در این غذای با ارزش در حدی است که با مصرف روزانه یک تخم‌مرغ، میزان

کلسترول بدن به طور معنی‌ داری تغییر نخواهد کرد.  قطعاً تخم‌مرغ آب‌ پز  سالم‌ترین

روش مصرف تخم‌مرغ مي باشد.

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: